Saúde -Bem Estar

Por Miriam Silva

Devido ao corre, corre das pessoas esta cada vez mais difícil conciliar trabalho, estudo, vida social, vida pessoal, com atividade física, sem contar o stress do dia a dia, algumas pessoas tem preguiça de buscar um tipo de exercício, outros acham bobeira, alguns realmente é por tempo mesmo, devido a esses fatores as pessoas estão se tornando sedentárias.
Em contra partida, outras tem sede de atividade física, acha fundamentar para a sua vida. Tem várias formas de buscar o bem estar, indicado pelos médicos a caminhada, natação, hidroginástica, yoga e outros.
Fábio Alves, esta incluído neste contexto três vezes por semana ele tira uma hora para fazer musculação, e diz que é isso que tem o sustentado pois, descarrega todo o seu stress na academia. Segundo o Fábio, “sinto outra pessoa depois que comecei a fazer musculação, estou mais disposto e mais animado”.
Uma boa alimentação é também o segredo de uma boa saúde, comer bem, em horários corretos, começando pôr legumes, verduras, folhagem, retirando do cardápio tudo aquilo que não faz bem para a saúde, como sanduíches, massas em excesso.
A falta de alguns alimentos no prato pode dar branco na cabeça, afinal um cérebro afiado também depende da dieta, de uma boa alimentação, algumas dicas de frutas para afiar mais a memória pôr exemplo, que se encontra a fisetina mais precisamente no morando, pêssego, uva Kiwi, no tomate e na maçã.
A saúde, e uma boa alimentação, traz o bem estar para todos.
Miriam

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